夏季“烧烤加冰啤”的黄金组合
受到大家的一致追捧
“一杯酒是酒，两杯酒是药，三杯酒是毒”
这个夏天你
又吸收了多少剧毒呢？
吃火辣的烤串、喝冰镇的啤酒
吃滚烫的火锅、喝冰爽的冷饮
这种急速的温差对食管的伤害太大了
看似吃的美食
到了人体内却都变成了致病的“砒霜”
夏天稍纵即逝的就快过去了，但小龙虾、烧烤、熏肉、冰淇淋、油炸食品等等，想必大伙都过了把嘴瘾，可你是否想过肝脏的感受！
大量毒素堆积在肝脏
人体内堆积大量毒素，严重者会被疾病袭击，日积月累也会罹患顽症。夏季是最容易让身体超负荷运转的季节，肝脏在这几个月更是承载了其他季节加起来的排毒量。
科学研究证明，女性肝脏在25-30岁、男性30-35岁会被大量毒素拥堵一半，机体的排毒功能大大降低。
肝毒过多的表现指甲表面凹凸不平：肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。
不明原因的体重增加：我们的肝脏如果不能及时的将毒素排出体外，这些毒素就会储存在脂肪细胞中，很容易堆积在腹部。
容易过敏：这一点尤其重要，如果你以前对很多东西都不过敏，突然间就变成“过敏体质”了，你的身体可能暂时失去了处理这些过敏原的能力。就要小心肝脏是否藏毒太深了！
慢性疲劳：慢性疲劳是肝脏藏毒的最常见症状之一。身体里的毒素破坏肌肉正常代谢，产生疼痛和疲劳感觉。
四类人要排肝毒有乳腺增生的人：女性经前乳腺的胀痛会明显增加，肝经循环要经过乳腺，如果肝经有“毒素”，会产生乳腺增生。在经期前会更明显，气血充盛变得胀痛明显。
容易抑郁的人：中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。容易抑郁的人，积存的肝毒较多。
经常偏头痛、长痘的人：脸部两侧以及小腹部位，是肝胆的“一亩三分地”。如果肝的排毒不好，这些部位就会出现疼痛。
消化不好的人：肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能较差，积存的肝毒会比较多。
排肝毒最佳时间凌晨1—3点：凌晨1点-3点是肝经的“值班时间”：此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。
晚上11点左右睡觉：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
选对肝脏排毒良方才是成功的关键所在
夏天虽然快过去了，但留下的毒素还在体内，每天以惊人的速度发酵、裂变，毒素是隐形魔掌，没人知道它们会在什么时候一并爆发。只有将体内潜在的危险分子清除掉，才能畅享生活无后顾之忧。
排肝毒的食物枸杞：吃的时候最好咀嚼着吃，每日吃一小把就刚刚好。不仅仅提高肝脏抵抗毒素的能力，还助于肝脏排毒。它具保护肝脏的作用，还提升肝脏对毒素的耐受性。
地瓜：可以烤地瓜来吃，如果连皮吃掉，味道真是棒极了。因为地瓜含纤维质，吃起来松软而且容易被机体消化，能促进肠胃蠕动。
胡萝卜：可以改善胃肠血液循环，改善消化系统。含有的果胶能与汞结合，助于降低血液中的汞离子浓度，加速它的排出。
酵素：含有多种人体所需的脂肪酶等，能帮助人体对食物的消化，又含有多种脂类，所以能润肠通便。可保肝解毒、清热润肠。特别是对有毒物质有很不错的抵御作用。
中医养肝小常识：巧用按摩舒肝气
中医上常讲的肝气郁结，也就是发脾气、生闷气引起伤肝的行为。为避免伤肝，需保持心情愉悦，还应适当按摩身上的撒气穴。
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