有好胃能长寿！养脾胃是养阳的核心（6个小方法）！
自古道医就有“内伤脾胃，百病由生”一说。尤其在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。今天我们和大家分享的就是如何在日常生活中以健脾胃为先，调养出好身体？
首先我们来看看脾胃的功能。
三、保养脾胃的建议
规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
1揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
2艾灸足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
3吃对食物
在长夏养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮等。
多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。
4常读“呼”字音
可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
5揉肚脐
艾灸效果会更好！一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
当然艾灸肚脐，用艾火的药力养护脾胃，效果会很好！
6饭后慢走
道医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。
但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内要避免做剧烈运动。
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奇氏特效无痛针灸丰胸法
奇氏特效无痛针灸丰胸法采用中医远端取穴反射疗法：丰胸不碰胸，通过疏通胸腺体，真正使乳房二次发育，长出自己的脂肪、海绵体和肌肉，同时能迅速治愈乳腺小叶增生，良性乳腺纤维瘤等乳腺疾病。一个疗程可增大，提升，上挺2---5厘米，绝不反弹，疗程结束后腺体会持续发育，绿色丰胸，安全，可靠。（不吃药、不打针、不手术、不用仪器、不用手法、不放假体）真真正正的纯针灸技术，保证完全是无痛针灸。
很多人想尽了办法：服用丰胸药、到美容院做胸部提升、做胸部整形等。这些或多或少都有一定的效果，但要说又能美乳又能促进乳房整体健康的，不妨试试中医针灸丰胸。乳房之生理、病理、外观与脾、胃、肝三脏之关系相当的密切。中医学认为女子以血为本，经血为脾胃所化生，脾胃功能正常，气血化生充足，则能助养冲任二脉，使其发挥濡养乳房的作用。若脾胃功能失常，则气血生化乏源，充任二脉失其濡养，则必然导致经络气血郁滞，使乳房正常的生理功能及外观都不能维持，从而出现乳房下垂，甚至是萎缩。
疗法原理五调一治
五调一治。调的不仅是乳房。
一、调心情：俗话说：胸大没脑。忧郁、失眠、悲伤、失恋综合症、肝郁气滞脾气爆。心情不好时胸就变小了。
二、调脾胃：乳房为气血之海，气血有余乳房丰满。脾胃不好的人，气血生成不足，自然百病丛生，没有好身体。
三、调心肺：外病内治，内强外才能不干（瘪）。心其华在面，心好脸红润。肺主皮毛，肺好皮肤好。
四、调肝肾：风调雨顺、肝舒肾强。乳头属肝，肾主天癸。
五、调子宫
六、治乳癖。
效果反馈授课信息主讲内容
1、丰胸最佳时间
2、特效无痛针灸的宗旨
3、产后胸部下垂缩小的原因
4、胸部问题解析
5、胸部下垂缩小的主要原因
6、乳房下垂内部原因
7、乳房下垂外部原因
8、特效无痛针灸丰胸的原理
9、乳房与脏腑、经络、气血的关系
10、目前市面上的丰胸方法解析
主讲专家
解晓丽：中推签约针灸授课专家，中推专家委员会委员，多年来一直从事美容行业，专注于美容、减肥、丰胸方面的研究，临床近十余年总结出了阴阳针灸减肥疗法、面部微雕及无痛针灸丰胸技术，受到业内广泛好评，专职针对美容、养生机构的培训教学多年，受到学员广泛赞誉。
奇氏特效无痛针灸丰胸法临床应用研修班
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