8月27日，高科绿水东城举办了主题为“东城之爱呵护美丽时光”女性健康讲座，特邀西安交大一附院专家任予与到场女性嘉宾进行了温馨交流。
活动中，任予介绍了中国乳腺疾病现状。城市女性中，每1万人中就有4-5人患乳腺癌，乳腺癌已经成为当下中国女性的“头号杀手”，在中国，约70%-80%的女性患有乳腺增生等良性疾病。%的女人都拥有一对乳房，但也许只有10%的女人仅了解1%的乳房保养知识。
针对不同程度的乳腺疾病，任予建议对症治疗。轻度增生，建议有氧运动、健康饮食，减轻思想压力。症状明显，建议药物、理疗，乳房按摩，心理按摩。乳房按摩，有效的按摩手法能够清肝泻火、疏通乳络，调节内分泌，快速有效地缓解疼痛。心理按摩，心理干预，解除患者的心理忧虑，能有效缓解增生症状。当癌症被排除后，仅仅是语言安慰就可以缓解86%的轻度疼痛和52%的严重疼痛。
任予总结出乳房健康秘诀：愉快的心情，健康的饮食，重要的母乳，定期的检查，和谐的生活。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病,尤其是在大龄未生育女性群体,患乳腺增生的非常多,为什么乳腺疾病为何青睐大龄“剩女”?
未生育未哺乳
迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现,女性在30岁以前生第一胎并哺乳,比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多,而连续7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因,与妇女怀孕后孕激素分泌增加,对抗了雌激素,而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示,雌激素可刺激乳腺增生,水平过高容易诱发乳腺癌。
生活、工作压力大
大龄剩女往往工作、生活上的压力大。情感无处宣泄、作息没规律、压力太大等直接导致内分泌紊乱；有些剩女因情感无处依托和宣泄,长期处于抑郁状态,也是乳腺癌的高危因素。因为精神因素也是乳腺疾病的一大诱因,建议女性朋友心情还要一直保持开朗,不要生闷气、过于着急和暴躁。
不重视妇科检查
许多“剩女”错误地以为:妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜,也使得她们无暇顾及自己的健康。医院做定期检查的未婚女性寥寥无几,做妇科检查更是少之又少。提醒女性朋友,一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛,应先到专科检查乳腺,以免贻误病情。
女性该如何预防乳腺疾病?
自检
每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。
穿合适的内衣
平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康,所以内衣尺寸一定要合适,当内衣变形或带子松掉一定要及时更换。
注意饮食
大多数大龄未婚女性都爱喝咖啡、饮酒等习惯,让她们的体质不断下降,高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平,建议平时要少吃高脂、低纤维的食,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。