里约奥运会运动损伤的最佳康复治疗方式

赫尔森

  

年里约奥运会开幕至今,便有多位运动员身体不适或受伤,最后因身体损伤不得不退出比赛,很多人以为失败是运动员最大的敌人,其实身体损伤才是运动员的最大敌人。

  

中国—谌利军

  里约奥运男子举重62KG级决赛,中国选手谌利军在抓举比赛中身体突然出现不适,两次试举均告失败,随后宣布弃权。

德国—托巴

  托巴,在参加男子团体自由体操时右膝前十字韧带撕裂。但为了让德国获得参赛资格,他带伤完成了鞍马项目,并拿下全队最高分14.,最终德国男子体操队以第八的成绩擦边挺进决赛。

  谌利军因身体不适退出,以及德国托巴哭着完成比赛时的情景都令我们感动至极。运动员因为身负大量运动,运动背后时常伴随伤痛,所以运动损伤是难以避免的事情。

  医院运动训练康复师介绍,平常人接触不到奥运会这种专业运动训练,但经常会做一些基本的身体运动,这时候也需要注意一些运动小常识,了解基本的运动损伤方便应急处理,保护好自己的身体。

  体育运动小常识

  1.剧烈运动时和运动后不可大量饮水。

  2.进餐后不宜运动。

  3.在不适当的地点运动会带来伤害:运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳;

  4.不要在情绪不好的时候运动:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康;

  5.选择最佳运动量:最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定;

  6.整理运动:运动后做一些整理活动,使运动慢慢缓和下来,或通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息;

  7.运动后营养的补充与恢复:运动后的恢复不应该是顺其自然,而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养。

  常见运动损伤及应急处理方式

  擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可;

  肌肉拉伤:一旦出现疼痛立即停止运动,并在疼痛处敷上冰块和冷毛巾,保持30分钟,切忌热敷及搓揉。

  脱臼:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治;

  骨折:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗;

  扭伤:重度扭伤处理应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

  医院运动训练康复师建议:日常康复运动锻炼中,借助先进的仪器设备进行康复训练,会达到事半功倍的效果。

专业康复训练仪器

医院是一家以康复为特色,集治疗、保健、康复、预防为一身医院。医院总建筑面积平方米,病区为14层楼,设床位张。专业康复训练区面积达余平米。

  

上肢训练系统

  

上肢训练系统的重要组成部分是驱动性外骨骼机械臂,它可以支撑病人的上臂重量,并提供辅助力,帮助患者主动或被动完成特定训练动作。

这种带有辅助力的、主被动相结合的上肢神经肌肉功能训练可以有效地提高神经对肌肉的支配和控制能力,提高肌肉的募集能力和协调性,增加关节活动度,从而提高患者上肢的运动功能。对于那些肌肉力量增长受到局限的患者尤为有效。

SET悬吊训练系统

     

通过大量实践证明,长期反复发作的陈旧性骨骼肌损伤在通过S-E-T悬吊治疗几次后便有明显好转。如果您有:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、背部疼痛等慢性疲劳损伤,S-E-T将给您带来全新的康复理念,通过主动训练唤醒失活沉睡的肌肉,解除疼痛不再复发。

  

  医院开设神经康复科、骨与关节康复科、脊柱脊髓损伤康复科、儿童康复科、烧伤康复科、老年康复科、疼痛康复科、心肺康复科等八大特色康复专科,同时设有急诊、内科、外科、儿科、中医科及体检中心。

医院还设有物理治疗、作业治疗、言语治疗、物理因子治疗、传统康复治疗、水疗、高压氧治疗等治疗科室。主要收治大病、重病、手术后需治疗康复护理者,晚期肿瘤患者及各种慢性疾病患者,为患者提供机体康复治疗及训练。

小赫

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长按







































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