不管是肝的问题影响你的情绪，还是你情绪的爆发伤肝伤气，这都是一个相互作用的恶性循环的过程，最终导致“肝失调达”。
不管是你先天的肾气不足，还是后天脾胃虚寒，都会造成气血循环不好。
“肝失调达”和“气血循环不足”都可能造成：痰浊与瘀血阻滞于乳络而引起疼痛，产生肿块。
从中医角度看“女子乳头属肝，乳房属胃”因此乳房疾病与肝、胃两经密切相关，同时也与冲任二脉和肾经有关联。同时也认为“乳腺为肝所主”因此，肝气郁滞跟乳腺疾病有很大的关系。
中医讲“经络所过，主治所及”，你可以简单理解为：乳房跟那几条经络有关，只要保证这些经络的通畅，乳房就不会有问题！或者说：经过乳房的经络有瘀结，你只要想办法疏通这些瘀结点，乳房也不会有问题！
看懂了上面的逻辑关系，你应该明白：出现乳腺问题的致命点是因为你：
长期缺少运动！
运动不仅能够疏解情绪，更是行气活血的最好方法！
女人的那些运动对乳房好？我们后面再说。
为什么说：春天是治疗乳腺疾病的最佳时间？
中医治病本质上是：调动气血，疏通经络来到达治病的目的。
《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”春天五脏阳气开始生发，正常的人体气血循环已慢慢进入快车道，而关键是“春对应肝”，春天是肝气最旺的季节，因此也是疏通肝经的最佳季节。我们前面说的“乳腺为肝所主”，因此肝经通畅，乳腺没毛病。
因此，在春天这个大好时节，任何运动：散步、跑步、打球、瑜伽、太极.....都是有益乳房健康的！
我给你们这些文静的女性整理了下面这些有效的运动：
一，扩胸运动
这是针对性最强的一个运动，直接针对乳房进行拉伸，我们在做这个动作的时候做最大限度的伸展。
随时随地的做！走路的时候可以做；工作疲倦了，起来伸个懒腰，做几下；看电视是做这个运动的最佳时间。当然每次连续做50个最好。
二，踢腿
这个动作对乳房健康，虽然只起到了辅助作用，但是简单，对全身气血的循环帮助很大，特别是对喜欢久坐的文静女性！久坐，气血循环不畅，最明显的表现就是屁股凉，实际上久坐对整个盆腔都是一种伤害！
不，是对全身的伤害！
正踢腿，主要拉伸的是腿后的膀胱经，和腿正面的脾胃二经，实际上旁边的肝经也是拉伸了的。
这种侧踢腿直接拉伸肝经。
随时随地的做，双腿各连续做30个最好。
三，蝴蝶式
这个动作直接拉伸肝经，简单，也是坐着的，强烈推荐喜欢久坐的亲们！这个动作对肝斑、蝴蝶斑有奇效！
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