新突破让老年细胞“穿越”回到青春时代。据物理学家组织网近日报道，英国科学家在实验室中向衰老细胞简单加入一种化学物质，让这些已失去活性的细胞再次焕发了青春，重新拥有了年轻时的细胞分裂能力，染色体上的端粒也再次变长。摘自《生物谷》
继今年年初Cell杂志上的一篇论文证实“模拟禁食的饮食策略能够逆转糖尿病”后，11月9日，最新发表在CellMetabolism杂志上的一项研究称，极低的卡路里饮食也能够快速逆转糖尿病。此外，科学家们还弄清楚了这种“逆转”背后的机制。摘自《生物探索》
美国制药巨头默沙东（MerckCo）抗病毒管线近日在美国监管方面迎来喜讯。美国食品和药物管理局（FDA）已批准抗病毒药物Prevymis（letermovir，MK-88）片剂和静脉制剂，用于巨细胞病毒（CMV）血清反应阳性的异基因造血干细胞移植（allo-HSCT）成人受者（R+），用于预防CMV感染。摘自《生物谷》
婴幼儿皮肤护理应以保湿滋润为主
冬季干燥，婴幼儿的皮肤娇嫩，正确护理同样非常重要。对于婴幼儿皮肤护理，专家强调，冬季婴幼儿皮肤护理应注意三点，第一，穿衣服一定要穿百分之百纯棉的衣服，宽松，舒服为主；第二，保持室内通风，保持合理湿度，一般建议是50%左右，尽量不要铺地毯，尤其是婴幼儿湿疹或者特应性皮炎患儿的病情；第三，重视患儿的皮肤护理，正确的、足量的、坚持的使用适合婴幼儿的一些医学护肤品，要润肤、滋润。尤其是湿疹患儿，或者特应性皮炎的患儿，他们往往皮肤屏障功能被破坏，使用护肤品的目的是保湿，并修复孩子的屏障功能，可以大大减少湿疹皮炎的患病率和复发机会。摘自《人民健康网》
几招锻炼肺功能医院胸外科的病人，都会被要求进行肺功能锻炼，对于预防和治疗肺不张极为重要。医院肺癌研究中心团队介绍了一套锻炼肺功能的方法，尤其适用于围手术期患者的肺功能康复。当然，对于健康人群或是肺功能较差的人群来说，也可以进行选择性锻炼。
腹式缩唇方法训练胸部不动，吸气时闭嘴鼻吸气，吸气末屏气数秒，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，呼气时嘴唇成吹口哨状。选择站式或坐式皆可。
有效咳嗽咳痰深吸一口气后屏气3秒~5秒，在胸腔内进行两三次短促有力咳嗽，然后进行一次深咳，张口咳出痰液。
吹气球慢慢用鼻深吸一口气，屏气大约1秒后对着气球口吹气，直到吹不动为止，每天3次，每次10分钟。需要强调的是，吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出，每天有进步即可。
吹泡泡慢慢用鼻深吸一口气，屏气大约1秒后对着吸管口慢慢吹，直到吹不动为止。每天~3次，每次5~10分钟。
登楼梯登楼梯要量力而行，循序渐进，根据自身体力有计划进行，切不可操之过急。摘自《健康报网》
冬吃芋头疾病绕道走时下芋头大量上市了，它深褐色圆形，表面不光滑，外皮有长短不一的毛刺，就像体内生长的肿瘤。虽然外形看起来有点丑，但却是药用价值很高的食物。中医认为，味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便解毒，益气健脾，添精益髓之功用。《滇南本草》有“芋头治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”的记载。长期食用，对于甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。摘自《中国中医药报》
早教，其实你一直都在做
早教，简单来说，就是自宝宝出生后进行的早期培养。那么，问题来了——奶奶用红色小球在宝宝眼前移动来锻炼目光追物的能力，算早教吗?每次宝宝舒服的洗完澡后，妈妈给宝宝做抚触，算早教吗?爸爸在每天临睡前的亲子时间给宝宝念故事书，算早教吗?
著名儿科医生崔玉涛的观点是：当然算!其实，早教，爸爸妈妈每天都在做着，只是可能自己并没有意识到罢了。宝宝的早期引导和培养在每天的育儿生活中都在进行着，宝宝生后的第一年是建立安全感、感官发育、肢体运动及手部精细动作发展的重要时期，这时，离不开爸爸妈妈的陪伴、呵护、关爱和正确引导。摘自《健康时报》
这些胃病中成药可收藏备用加味左金丸黄连（姜炙）、吴茱萸（甘草炙）、黄芩、柴胡、木香、香附（醋制）、郁金、白芍、青皮（醋制）、枳壳（去瓤麸炒）、陈皮、延胡索（醋制）、当归、甘草。
平肝降逆，疏郁止痛。
用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃神经官能症、胆囊炎、幽门不全梗阻等治疗。
肝寒犯胃及体虚者慎用。忌气恼，忌食生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。孕妇慎用。摘自《中国中医药报》
如何读懂健康年检报告（六）●尿常规
解读：尿常规检查里发现红细胞（镜下血尿）也是体检经常遇到的问题。大多数情况都不是什么严重的情况，比如月经前后、泌尿系感染、尿路结石等。即使经医生判断血尿来源于肾脏的，也不用过分担心，单纯有镜下血尿的肾炎是最轻的肾炎，很多时候不需要治疗。只有相当少的一部分血尿是膀胱或者肾脏的肿瘤造成的。
建议：看到尿常规里的红细胞不用紧张，先复查，如果持续存在可以找医生看看，明确一下血尿的来源。摘自《人民健康网》
什么时候喝牛奶最好究竟什么时间喝好呢，其实任何时间都没问题，不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。
晚上睡前一杯牛奶也有好处，牛奶除了有促进睡眠的作用，关键是我们提倡每天饮奶主要是为了补充鈣，奶中的钙吸收率最高，奶不与其它食物同食，减少了其它食物如膳食纤维等对钙吸收的影响。另外奶与钙制剂同服，牛奶中的维生素D还可促进钙吸收。摘自《中国中医药报》
生活小常识
纱窗清洁。许多人用被水打湿的废报纸粘贴在纱窗背面，借此来吸附灰尘污渍，清洁纱窗。但报纸吸附灰尘主要依靠的是油墨的作用，油墨对于黏着度较高的油烟效果较差。对于安装在厨房的纱窗，可尝试用海绵沾洗衣粉水清洗。
Hello，伙伴们