今年爆款剧《三十而已》虽然已经大结局，但是话题热度仍然居高不下。大家在讨伐顾佳老公许幻山这个渣男的同时，也注意到了，其实许渣男身材还是可以的。
但是在剧中，他患有中度脂肪肝。编剧为啥让他得脂肪肝？纯粹是为了剧情需要吗？
其实编剧还真不是瞎编的。
我们之前一直认为，脂肪肝是胖子的“专利”。但是今年《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》发表的一篇文章让人大跌眼镜。
这个覆盖了全球.6万人，涉及24个国家的数据分析发现，全球脂肪肝患者中约40.8%是非肥胖人群，20%是瘦子！
而且男性患者明显多于女性。
顾佳为了丈夫的身体健康，要求他断食晚餐，只能喝胡萝卜汁。而自己为了督促丈夫，也选择不吃晚饭。
那种晚餐断食的方法真能治疗脂肪肝吗？
我们首先来了解一下目前全球流行的轻断食方法，主要有：
隔日断食法：一天正常吃，一天严格限制能量摄入。
5:2断食法：一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，能量摄入降到25%~30%。
果蔬汁断食法：1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤。
时间限制断食法：1天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。
顾佳采用的这种断食方法应该是属于“时间限制断食法”，对身体健康是有益处的，对减重和脂肪肝的缓解是有益处的。
为什么呢？那我们要搞清楚——
肝脏为什么会“超重”
肝脏作为脂肪代谢的重要器官，参与了脂肪的消化、吸收、分解、合成和运输。
如果肝脏吸收的脂质物质过多，肝细胞合成脂肪的能力异常增加，或把脂肪转运出去的能力减退。
肝脏就会像一个不堪重负的加工厂，原料不断进来，发货却很慢，货物积压，即肝脏中的脂肪滴大量积累，造成肝脏脂肪化。
轻断食就是在给肝脏“减负”，让肝脏把过多的存货脂肪充分消耗掉，不再“积压”脂肪。
但是轻断食也有风险，断食者可能出现低血糖。长时间轻断食，还可能出现蛋白质不足，导致肌肉流失，营养不良，也可能出现维生素/矿物质不足。胃不好的人可能会加重所以，轻断食请在专业人士指导下进行。您可以随时随地咨询平安好医生。
为什么瘦人患脂肪肝的比例也不低呢？
1.你可能是个“假瘦子
有些人看起来瘦，但脂肪都囤积在内脏里了，是“隐形肥胖“。腰腹部囤积的脂肪更容易破坏胰岛素系统，引发糖尿病、高血脂、高血压和脂肪肝，这就是“危险的”内脏型肥胖，常说的“苹果型”身材。
捏捏肚子上的肉肉，你还敢喝奶茶吗？
2.营养不均衡
有些瘦子爱吃素不爱吃肉，蛋白质摄入量低，营养不均衡，导致不能形成足够的脂肪转运工具——载脂蛋白，肝脏里的脂肪送不出去，最终形成脂肪肝。就像有些在矿井中饿了很久被救出来的人，虽然瘦得皮包骨头，但是检查却有轻微的脂肪肝。
3.代谢紊乱
有些瘦子可能是遗传或疾病引起的代谢紊乱，比如胰岛素“抵抗”，进而引起脂肪肝。还有血脂紊乱、甲状腺功能减退、垂体功能减退等，也可能引起脂肪肝。
脂肪肝到肝癌，只需4步
单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—脂肪性肝纤维化—脂肪性肝硬化—肝癌。
在肝硬化之前，脂肪肝是可以逆转的，赶紧来咨询一下专业医生，早治疗早获益。
饮食+运动，给肝脏“减重”
如果发现自己患上了脂肪肝，首先要找出病因和诱因，比如酒精引起的就戒酒，代谢性疾病引起的就积极治疗代谢问题。同时要配合饮食调理和运动，才能综合防治，让肝脏顺利减肥。
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