在我们日常生活中的一些事情，就能够反映出我们身体的情况。而我们在早上起床后，会有很多种现象来反映身体出现的问题。而肝脏是我们身体中非常重要的器官，它担负着解毒、免疫、藏血等多项重要的责任。而且，肝脏一旦出现异常，对人体的伤害，不是一般小病就能轻易解决的。如果我们的肝脏出现了异常，应该怎样来发现呢？肝不好的人，晨起后通常有3个“现象”，很多人忽略了，有你吗？1、脚踝水肿如果你早上醒来，发现脚踝水肿，这可能就是你的肝脏出现异常了。因为肝硬化可以引起人体脚踝部位水肿，肝硬化是由于长期的慢性乙肝发展而来，形成了肝脏纤维化，出现了人体的肝区疼痛，腹胀，恶心，厌食，脚踝水肿等症状。2、口臭当你早上起床后，发现自己的口中有异味，那也可能说明你的肝脏出现了异常。因为如果肝脏出现问题，肝功能就会受到损害，人体内的蛋氨酸经消化和细菌作用后，还会生成二甲基硫化物和甲基硫醇，而你口中的气味可能就是这些物质的混合气味，被称为肝臭，这些物质在体内滞留，就会通过人的呼吸排到体外。当出现这种口臭的时候，往往是肝脏出现严重问题，肝病进入晚期才会出现的。3、尿黄我们早晨的第一次尿非常关键，它有助于肝脏的早期预测。因为肝脏是在晚上11点就开始进行新陈代谢作用的，所以早上第一次尿非常重要，它可以看出肝脏是否健康。如果尿液发黄，就很有可能是身体肝脏出现了问题，所以需要大家注意，注意好自己身体的变化。预防肝病的方法1、营养均衡应在平时的饮食生活中注意营养搭配，均衡身体所需的各种营养，多吃蔬菜瓜果，还要避免摄入很多高脂肪高热量的食物。2、运动锻炼在平常的日常生活中，应该勤加锻炼，避免脂肪在体内堆积，造成肝脏的负担，体育锻炼还能增加人体的免疫力。3、避免过度劳累过度的劳累对身体造成的伤害非常大。所以，在生活中一定要避免过度的劳累，注意适当的休息，不要熬夜，要进行适当的体育锻炼。
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