春回大地，万物生长，各种细菌、病毒及微生物也同时在萌生、繁殖与复制。如果人不能顺应自然，不能好好吃饭，好好睡觉，不能放松心情适应肝的升发之机，而是黑白颠倒，违背天时，就会伤及我们的肝，使肝不能很好的发挥正常的生理功能（主疏泄，贮藏血），而使外来的病邪（细菌、病毒）乘虚而入，侵袭我们的机体而发病。所以在这个季节也是急性肝炎，慢性肝炎急性发作的高发季节。
通常来说，出现下列几方面情形尤其是有好几种症状同时出现，经过休养后，症状依然没有消除，便可怀疑是患有肝脏病的可能，要及时进行检查。
1食欲：食欲减退，恶心厌油。这是大多数肝炎患者都有的症状，肝脏是人体内最大的“化工厂”，它参与着人体内的一切代谢过程。其中分泌胆汁是重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患者在患有肝炎以后，因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，所以会出现厌油食，胃肠功能紊乱等症状。
2发热：持续性微热，或并发恶寒，并排除其他感染。急性黄疽型肝炎早期常有发热，多在37.5-38.5摄氏度，高热者少见，一般持续3-5天，许多病人发热还伴有周身不适、食欲减退，误认为得了感冒。发热的原因，可能是肝细胞坏死、肝功能障碍、解毒排泄功能减低或病毒血症所引起。
3尿色：尿黄如茶。正常情况下，人体的红细胞寿命是天，被破坏的红细胞会放出血红蛋白，经过一系列的分解代谢，变成黄色物质叫胆红素。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，病情好转尿色逐渐恢复正常。
4疲劳：疲乏无力。这是肝炎病人发病的早期表现之一。病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。出现这些症状的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足。
5肝区疼痛：肝炎病人常常诉说肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。
6眼：巩膜发黄。白眼球和皮肤变黄这种现象就叫黄疸。黄疸是肝炎中最易被发现的表现。形成黄疸时皮肤和黏膜就呈现黄色，最明显的是眼白变黄，有时在灯光下不明显，而在户外阳光下易于辨认。为确诊需化验血和尿中胆红素含量是否升高。
7面色：皮肤发黄，脸色晦暗。从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。
8出血倾向：肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
春季养肝正当时，那我们该如何养肝呢？
1、注意精神调摄，学会释放不良情绪。
2、多去户外活动：
养肝最适宜的体育运动就是：太极拳、八段锦、瑜伽。但要因人而异，循序渐进。
脂肪肝的患者，应给自己制定一个运动锻炼的计划，迈开腿，动动身，出点汗，气血流通，加快新陈代谢，促使体内的”垃圾”排除体外。
3、加强饮食调养：
春天万物萌生，多吃一些芽类蔬菜（如绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、蒜苗、韭黄、竹笋）顺应自然，有助于人体的升发，促进气机条达，对经常爱肝气郁结，情绪不畅的朋友，是一个不错的食材。
中医素有“五味入五脏”，“五色入五脏”之说。青色入肝，多吃绿色的蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素及膳食纤维，酸味入肝，对于肝虚的病人，证见头晕眼花，失眠多梦者，可以适量吃一些酸味的食物，以酸敛肝阴，阴血足了，有助于肝的升发。但是对于肝阳上亢，肝火过旺的患者，就要少吃酸味的食物，以防助长肝气，使肝气更旺。
保证充足的睡眠：顺应天时，休息养生。
提醒大家要注意饮食的平衡，不要因为某种食品有营养，能护肝，就多多益善，因为“太过”和“不及”都对养生护肝不利。
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