专家指出，乳房里的肿块常见的情况是乳腺增生或乳房纤维腺瘤。乳腺癌只是少数情况，因此不必惊慌。如果实在不放心，医院做个检查，如果患的是乳腺增生及早治疗，可无需手术；当然对于出现非典型增生或乳头状瘤病等病变时，需要及时通过手术活检来做病理检查。
如果造成肿块的原因是乳房纤维腺瘤，那么，乳腺纤维瘤也有手术和非手术治疗。尽管手术是目前治疗乳腺纤维瘤不错的治疗方法，但并不意味着一发现乳腺钎维瘤就需立即手术，而是应严格掌握手术时机以及手术适应症，不能一概而论。
乳腺增生跟5个因素密切相关
1、内分泌失调黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、情绪等精神因素的影响精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3、人为因素或不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、不哺乳等原因，造成乳腺不能有周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩内衣等等。
4、饮食结构不合理如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5、服用含雌激素的保健品、避孕药人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，也会导致乳腺疾病的发生。
出现以下症状，以防乳腺增生：①乳房疼痛：乳房经常感觉到刺痛或者胀痛。往往在月经的前几天，疼痛感会出现或加重，但月经过后，疼痛会明显消失。
②乳房肿块：乳房肿块也有随月经周期变化而变化的特点，月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大，但是月经之后肿块就会慢慢变小变软。
③乳头溢液：少数患者挤压乳头就会发现有乳液溢出，乳液一般呈现血性、乳白色溢体，或者草黄色、棕色溢液。
④情绪改变：乳腺增生患者，情绪波动较大。而一旦有神经紧张和疲劳等负面情绪时，乳腺增生病情将会加重。
温馨提示：很多人对乳腺疾病不在意，对乳房疼痛、肿块不重视，直医院，而大部分乳腺肿瘤患者也是没注重早期检查预防，医院检查以为时已晚。因此我们每年应定期进行一次乳房检查，提前做好预防乳腺疾病。
怎样吃素食能量餐来改善乳腺问题呢？
改善乳腺问题，首先改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
乳腺结节，乳腺囊肿，小叶增生都可以吃改善。是最天然的食疗，具有通、排、补、调、四大功能。通就是通气血，排就是排毒素，补就是补能量，调就是调五脏六腑。
那么我们建议七天换食来调理：用素食能量餐代替一日三餐，安排7天的时间，避免除外的任何食物摄入，多喝水，让身体彻底进入休整阶段。保持愉快心情，良好的心态。乳腺问题主要是肝淤造成的，肝淤往上走嘛，疏通肝脏的淤结，结合肝筋拍打，会有明显好转的。
早上:6:30一包中午11:30一包下午17:30一包
根据您平常的食量，如何很饿需在这中间加餐，比如10:30.15:30，一天3~7包都是正常的。
｛注：请饿了就吃｝一、先喝ml温水小口喝二、再喝ml能量餐小口喝三、再喝ml温水小口喝
注意：一定用滚烫的开水，再泡3分钟，一包加开水ml左右，不要加太多水。
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