肾藏精，肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会造成合成的黑色素能力减弱，出现白发。
肝脏好不好，看头发就知道
两鬓白发：或为肝胆不足。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头发总是很油
一般是肝火旺的表现，是人的内脏气血调节出现了问题。导致肝火旺的原因有很多，比如饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜，这些毫无疑问都会导致头发大量出油，针对肝火旺的问题，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多运动。
肝经湿热者
头发逐渐变稀疏，发质油腻光亮，头发渐进性脱落，病呈缠绵，多从头顶开始光秃，逐渐向外围扩大，头发再生力差。
平时如何养肝护肝？
1、以酸养肝
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。
喝酸奶拌苏子油也是一个护肝途径，酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平，从而减轻酒精带给肝脏的伤害。苏子油，其富含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害，促使肝细胞功能的复活。
2、平和心态养肝
怒气会伤肝，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。一些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。
因此，要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
3、提高机体免疫能力
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。粗粮、薯类和新鲜果蔬中，都含有的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速有毒物质的排出，起到一定的防癌作用。
4、多喝护肝茶
五味子泡水：经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。
蒲公英根泡水：蒲公英归肝、胃经，擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,且能增强肝脏再生能力。
备注：蒲公英根性寒凉，如果是体寒的人，可以用蒲公英根搭配刺玫、甘菊茶来泡水，刺玫性温，能够调和蒲公英的寒性，并有疏肝解郁的功效。
最后，定期体检、戒烟戒酒也是规避肝癌的最佳途径。
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