大部分人的认识里，乳腺疾病大多发生在中年妇女身上，但是你不知道，有一种乳腺肿瘤却钟爱于年轻女性，那就是乳腺纤维瘤。
1什么是乳腺纤维瘤？乳腺纤维瘤是一种常见的乳房良性肿瘤，占乳房良性肿瘤发生率的75%，多见于20~25岁的年轻女性。
它以乳房肿块为主要症状，肿块呈大小不一的圆形或卵圆形，多单独发生于一侧乳房，触摸起来质地较为坚硬，表面光滑且边界清楚。与乳腺增生、乳腺癌等不同，纤维瘤没有疼痛感，常在洗澡、换衣服时无意发现。
2什么导致了乳腺纤维瘤？导致乳腺纤维瘤的罪魁祸首是雌激素。可以说没有雌激素，就不会有乳腺纤维瘤。因此，雌激素的不断增加，也使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。
值得警惕的是，如今，随着环境污染的加重、反季节食物的增多、肉类食品中雌激素的升高，生活工作的持续高压，不少女孩过早发育，都市女性体内的雌激素处于不稳定状态，内分泌非常容易出现紊乱，乳腺纤维瘤也不期而至了。
此外，长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等，都是导致内分泌系统失调的元凶。因此，从某种程度上说，早熟的少女、压力大的女白领、心情郁闷的大龄“剩女”等，都是乳腺纤维瘤的高危人群。
3乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺癌的联系？在摸到乳腺纤维瘤时，多数患者会“吓一跳”，觉得自己乳房上怎么长了这么大个瘤子，会不会是癌症？事实上，乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺癌这三者之间并没有必然的因果联系。
单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的发生关系不大，恶变率也很低，尤其是未婚女性，不用过度担心。
但是，在怀孕期间，纤维瘤可能会突然长大，发生肉瘤变（恶变的一种）的几率增加；40岁以上的女性，特别是绝经期及绝经后发生纤维瘤的患者，恶变危险性会有所提升，需要多加注意；此外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有乳腺纤维瘤，也可能会增加患癌的危险性。
4乳腺纤维瘤的预防和治疗？虽然该病的恶变几率很小，但是，乳腺纤维腺瘤一旦形成，单纯依靠药物是难以解决问题的，也绝不会自行消失。因此，对于瘤体达到1.5厘米以上的患者，或者伴有上述危险因素的人，最好尽早手术切除。
生活中，越是操劳、越是忙，就越容易患乳腺纤维瘤。女性朋友要注意劳逸结合，平衡工作和生活，压力大时及时“减负”，遇到烦心事找人倾诉、聊天；生活作息规律，保证足够的睡眠；注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量食物；给自己留出时间，坚持适当的运动等。总之，不要为了一时的名利，透支宝贵的健康。
5乳腺纤维瘤不能吃什么？乳腺纤维瘤患者应保持以下饮食原则：
1、饮食应高蛋白低脂肪。乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等。高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力。低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情。
2、多食含维生素丰富的食品。患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
3、少吃含雌激素多的食品。乳腺纤维瘤的发病和雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则容易使得病情反复。
4、做到少吃多餐。饮食上需要引起重视，切记不要暴饮暴食，做到一日多餐，饮食上需要荤素搭配。
5、多吃抗乳腺纤维瘤作用的食物。抗如纤维瘤的食物可以多吃，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、海带、海藻等食物可以多吃。
6、合理忌口。乳腺纤维瘤患者也是这样。在乳腺纤维瘤治疗后，不能使用生葱蒜、南瓜、母猪肉等食物，与此同时不能食用辛辣、油腻、荤腥、腐坏、发霉煎炒等会导致上火生痰的食物。
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