导语：体内的肝脏能够加快身体的排毒，虽然说非常强大，但是很脆弱，在平时应该多多关心自己的肝脏，多多注意平时的饮食。
一、患有肝病，可以吃橘子吗？进入秋冬季节，橘子大量的上市，它的味道比较甘甜，深受人们的喜爱。尤其是橘子皮晒干以后，还可以当做药材，对于肝病患者而言，适当的食用，可以修复肝细胞，加快新陈代谢。二、肝不好，多吃这5种水果1、葡萄葡萄中的维生素以及微量元素含量很高，在一定程度上有益于肝脏的健康，具有很好的利尿效果，能够舒筋活血。特别是其中含有的多酚类成分，具有很强的抗氧化，在一定程度上改善肝细胞的再生能力，能够清除多余的自由基，有利于肝脏的保护。2、苹果苹果中的营养成分丰富，可以改善肝脏的代谢功能，有助于身体排出废物，具有抗癌的效果。3、荔枝荔枝具有很好的养肝效果，其中的营养物质非常多，而且有利于身体的健康，比方说蛋白质，果胶等等，不仅加快血液循环，而且滋养肝脏。4、草莓草莓的价格是比较昂贵的，但是深受人们的欢迎，其中的胡萝卜素含量比较高，能够加快维生素a的合成，达到养肝明目的作用。另外其中含有的膳食纤维以及果胶成分非常高，可以加快肠胃消化食物，减少便秘问题，在一定程度上保养肝脏。5、柠檬平时适当的吃一些柠檬，不仅能够健脾养胃，而且保护肝脏健康，可以清理体内多余的自由基，避免肝细胞受到伤害，能够加快肝细胞的再生。三、如何保养肝脏？1、避免熬夜如果长时间熬夜，无疑是伤害肝脏的健康，导致毒素堆积在体内影响肝功能的运转，所以说尽量保持良好的睡眠。2、避免动怒如果在平时经常动怒的话，也会造成肝脏容易受损，尤其是长时间保持负面情绪，会容易引发肝火旺盛，使得身体出现不良的症状，比如口臭，头痛，失眠等。所以平时应该及时释放自身的压力，遇到问题的时候一定要保证情绪平稳，选择冷静的状态处理事情。3、不喝酒平时的喝酒行为对肝脏的损害非常大，当酒精摄入人体时，90%以上的含量需要肝脏代谢，导致肝脏的压力过大，容易患有肝脏疾病，所以说肝脏的健康离不开戒酒。结语：肝脏不好的话，在平时可以适量的吃一点橘子，能够修复肝细胞，平时也要避免熬夜，喝酒，动怒等，有利于保养肝脏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇