其中
最具代表性的是女性情绪抑郁导致的乳腺疾病。肝主情志,喜条达,恶抑郁。所以,爱生闷气的女性容易肝气郁滞。乳房是肝经必经之路,如果肝气郁结,就会导致体内气血不畅,形成瘀滞并积聚在乳房,轻则引起疼痛,长期积累可形成肿块,引发乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等。
此外,当情绪抑郁
胸闷胁痛、胃痛,或口苦头晕、烦躁易怒时,太冲穴(脚背第一、二趾骨之间,骨缝的间隙处)会出现压痛反应。太冲穴有调理气血、平肝熄风的功效,日常可按压该穴并前后滑动,按摩20分钟。
最简便的肝经保健法就是按压它。首先,推搓两胁,双手按腋下,顺着肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓0次;再从腹股沟开始,在下肢沿着肝经循行的路线一点一点地按压或叩敲,遇到痛点着重按摩。每天下午5点到7点是肾经气血运行最畅旺的时候,按揉双脚的太冲、行间、大敦和三阴交,各20分钟,可起到养肝的作用。
那么,中国女人为啥最容易患乳腺癌?
对面走过来两个女孩,一位波涛胸涌,一位一马平川。在“前凸后翘”审美观点的影响下,许多人会说前者更好看,但也有人会说:“有什么好的?胸大更容易得乳腺癌。”事实真是这样吗?
——看名辨真伪
1/2=2/4,分母增大,分子也会成倍增大。以此类推,乳房大的人,患乳腺癌的几率也会更高,听着很有道理的样子嘛。
可乳腺癌毕竟不是简单的数学运算,而是复杂的发病过程,所以拿体积说事儿并不合适。相反地,按语文的思维习惯咬文嚼字一番,倒很有意思了。
为什么乳腺癌叫“乳腺癌”,而不是“乳房癌”?
非常简单,因为癌变是发生在乳腺的,如果命名为“乳房癌”就把其他组织也一棍子打死了。实际上,乳房除了乳腺外,还包括皮肤、皮下组织、脂肪、血管、淋巴管啥的呢。
一句话,胸大易患乳腺癌并没有科学依据。
——胸小不好看?补一刀
胸小的妹子看到这儿可能会倒吸一口冷气,不会吧,胸大不容易得乳腺癌,那胸小的容易患乳腺癌咯?好吧,猜中了。
首先,胸小的妹子中相当一部分致密乳腺比较多。
其次,已经明确的是,乳腺癌的发生和家族史、月经初潮年龄、首次生育年龄、生育次数、激素使用、缺乏体育活动等因素有关,但是,从整体的角度来看,乳腺癌最大的危险因素,其实是致密腺体的多少。二者的关系是乳腺癌发生率:乳房致密腺体组织较多者>乳房脂肪组织较多者。
根据一项研究,乳房高密度女性患乳腺癌的风险=2X乳房低密度女性患乳腺癌的风险。
研究包括例乳腺癌女性和同年龄阶段例未患乳腺癌的女性,结果发现和其他常见的危险因素(如乳腺癌家族史、0岁后首次生育)相比,乳腺密度是乳腺癌最大的预测因子。
好吧……中国女人有一半以上是致密型乳腺。
致密型乳腺,如何预防乳腺癌?
既然是因为乳房高密度,那就想办法降低乳房密度呗。
的确,降低乳房密度大概可以预防9%的绝经前乳腺癌和26%的绝经后乳腺癌。然而,降低乳房密度可行吗?答案是:对于乳房密度,我们能做的很少。
用抗雌激素药会有严重的副作用,除非有乳腺癌高风险,否则不推荐使用。
增加体重使乳房脂肪组织增多、降低乳房密度也不现实,因为肥胖本身也是乳腺癌的独立危险因素。实际上,如果乳腺癌老年患者保持正常体重的话,约2%的乳腺癌不会发生。
——选择合适的检查方法最重要
60%的年轻女性和40%的绝经后女性乳房密度高,而乳房密度高使得肿瘤更难被乳房X线发现。也就是说,乳腺密度高=乳腺癌风险高+不易被查出。
在对个人乳腺癌危险因素进行评估之后,高风险者(包括乳腺密度高者)应该定期检查。除了传统的乳腺钼靶X线检查之外,还有其他检查如超声检查或新兴技术多源数字合成X射线体层成像扫描方法都能提高诊断准确度、降低误诊率了。
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