眼睛可以说是我们重要的视觉器官，它不仅可以帮助我们分清事物与颜色，而且还是我们大脑得到记忆的最大帮手。研究表明，我们大脑大部分的知识记忆都是通过眼睛所得到的，如果没有眼睛的帮助，无论是工作、学习、生活，都会给我们带来很大的不便。
但是，我们在平日的生活中如果长时间的用眼工作、学习、娱乐，就会给眼睛带来疲劳。时间久了，就会给眼睛健康带来不利，很可能会造成短视眼，也就是我们所说的近视眼，只能看近而不能看远。
患得近视眼后，不仅应及时佩戴度数准确的眼镜，而且还要多注意保护眼睛。否则，度数会不断增长。但是，有些人认为，只有青少年学生用眼多，处在发育中，近视的度数才会增长，只要过了20岁，眼睛度数就不会增长了，这样想是不对的。眼科医生提醒，即使过了20岁，你不注意用眼健康，长时间用眼，眼镜的度数也是会不断增长的。
视力频繁下降“三不好”
1、眼镜度数无论高或低，如不配带准确度数的眼镜，都会引起视觉疲劳，甚至会引起结膜炎。所以，当眼睛视力频繁下降时，需要及时更换眼镜，会给经济带来一定的损失。
2、眼镜度数超过度以上，就被称为高度近视。如不注意，很可能造成眼睛内部发生病变，而且具有遗传性。
3、如果眼睛度数高于度以上，再做一些剧烈运动的时候，如跳高、蹦远，提起重物等，都有可能给眼睛带来损伤。如：视网膜穿孔、眼球内出血、视网膜脱落等。
提醒：春季3食、2常有助保护眼睛。
3食
1、草莓
草莓是春季大量上市的水果，草莓中含有的维生素C可保护血管通透性，促进血液循环，使眼睛更好的得到营养，缓解疲劳。草莓中含有的维生A可维持视觉正常，促进眼部健康，保护视力，特别能维持眼睛在暗处的适应能力。
2、玉米
春季是南方玉米大量上市的时候，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，可以阻止有害光线对眼睛的伤害，来预防视力下降，尤其适合平日学习、工作，经常用眼的人食用。
3、菠菜
是春季常见的一种蔬菜，菠菜中含有的胡萝卜素能够保护视网膜，而且菠菜中含有大量的膳食纤维，有助肝脏排毒，可起到清肝明目的作用。
2常
1、常到户外踏青
春季万物复苏，大地又重新穿上了“绿衣”，此时常到郊外绿地多走一走，有助于保护眼睛。研究表明：绿色的植物对阳光反射较弱，对视网膜没有什么刺激，可以缓解眼部的疲劳，而且绿地广阔，适合远眺，有助放松睫状肌紧张状态，所以长时间在电脑前工作学习的人，在春季应常去户外踏青，来缓解视觉疲劳。
2、常按鱼腰穴
我们平日可每天用食指指尖关节顶压位于额部瞳孔直上眉毛中的鱼腰穴，连续顶压下，或用中指指肚轻按5分钟，可起到镇静安神，疏风通络的作用。有效预防视力下降以及急性结膜炎的发生。