新朋友请点图片上方金健康营养自助工程免费 保肝护肝，促进肝病康复
钙--调节神经系统，消除急躁易怒，肝压痛症状，改善睡眠;
锌--增进食欲，调节免疫;
硒--降酶抗炎，保护肝细胞，预防肝硬化、肝癌发生;
肝--主筋、藏血--开窍于目—与胆相表里,体内总量只有3～20毫克，大部分在于人体的肝、胰、肾中，以眼睛含硒量为最高。
重要的微量元素--硒:
我国是一个缺硒大国，从东北三省起斜穿云贵高原，占我国国土面积72%的地区存在一条低硒地带。
严重缺硒地区：黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、陕西、四川、重庆、云南、新疆、西藏、内蒙古等。
缺硒地区：天津、北京、江苏、浙江、安徽、湖南、湖北、江西北部、广东、甘肃、宁夏、福建
高硒地区：湖北恩施、江苏如皋、陕西紫阳、广西巴马、安徽石台等都被誉为长寿县。
我国微量元素健康学会理事长余若木指出：中国是缺硒大国，人体补硒是关系到亿万人民的大事，我们应该像补碘那样抓好补硒工作。
硒元素与健康:
硒——明亮使者
生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的,硒能催
化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。临床表明，硒对提高视力有明显的作用，能**视力下降、白内障、视网膜病、夜盲症、等多
种眼疾。
硒——心脏守护神
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血
硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，
血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而
诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、
动脉硬化等都有较好的作用。
硒——恢复胰岛功能
医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于
改善糖尿病的症状，降低糖化血红蛋白、血糖、尿糖。所以，有人称硒是微量元素
中的“胰岛素”。
硒——肝病天敌
体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。此外，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌
病人的危险是其它人群的倍，补硒可使肝癌发病率下降35%，使有肝癌家史者发病率下降50%。
硒与肝病:
肝脏是人体最大的排毒器官
全球每年新发肝癌为62万人左右，59万会死于此病，55%患者在中国。“发病率高、死亡率高”仅次于肺癌，曾有“癌中之王”之称
来源：yi肝和丙肝，癌变比例高达90%
yi肝携带者或yi肝病人发生肝癌的机会比普通人要高倍。
我国有1.2亿多yi肝人群，万丙肝患者
“小三阳”比“大三阳”更易发展为肝癌
“小三阳”病毒活动弱，缓慢而悄无声息
“大三阳”病毒活动活跃，发生癌变前，肝脏已经衰竭
硒——抗癌之王(例：卵巢囊肿、甲状腺结节、纤维瘤)
科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与**的发病率有直接关系。世界卫生组织称年**超越**成为头号杀手，年全世界将有万人遭受**折磨，缺硒是引发**的重要因素之一，补硒是预防**的重要手段，3年开始美国食品药品监督管理局就把硒列为癌的抑制剂，通过补硒全世界37%的人免受**的威胁，而在已患**的人群中50%的人可以摆脱死亡的命运。每天摄取微克的硒，肺癌、前列腺癌、结肠癌会降低一半。
硒——男性体中黄金
硒在男性组织体液中含量依次为：肾、肝脏、睾丸、心肌、肠、肺、脑、肌肉。男性体内的硒，有25%-40%集中在生殖系统，硒具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、**患者、肝病患者泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。日本医学家千叶百子教授研究发现，男性不育与精液中硒含量不足有关。缺硒会引起睾丸发育受阻，当低繁殖力的男子服用硒3个月，成为父亲的比率提高了11%。防止男女不孕。
硒——皮肤疾病的福音(例：牛皮癣)
1)银屑病俗称牛皮癣。研究表明：银屑病患者血清中硒水平较正常人显著降低。发病时间超过3年的患者，疾病严重的患者，其可增强机体抗氧化能力和调节人体免疫功能，对银屑病起辅助**作用。
(2)白癜风白癜风患者过氧化氢酶活性较低，使得表皮过氧化氢聚集，因此，推测氧化应激可能是导致黑色素细胞死亡、是发病的原因之一。硒的抗氧化作用对于白癜风患者也同样有着防治的效果。据报道，白癜风患者皮肤损伤组织中硒含量降低。对皮肤组织液的硒含量测定显示，白斑部位皮肤组织液硒含量低。也表明白癜风发病与硒含量降低有关。
(3)扁平疣是人类乳头瘤病毒引起的皮肤上突出的病变。多发于面部、颈部、手背等处。常呈慢**变过程，硒具有抗氧化能力和调节免疫的功能，还具有阻断病毒的功能。
(4)硒除了对银屑病、白癜风的辅助**外，还可应用于皮肤老化及免疫相关性皮肤疾病和病毒性皮肤疾病的**。硒在皮肤科的应用有广阔前景。
硒——胃肠道的白衣天使
缺硒会导致免疫功能下降，易引发胃肠道疾病，引起胃粘膜屏障不稳定，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。硒是一种天然抗氧化剂，它能有效清除自由基，组织胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变。
中国肿瘤研究所与美国国立**研究所在河南林县对2万多人进行6年的补硒干预研究。结果表明，补硒可降低胃癌死亡率20%-24%，降低胃癌发病率16%，癌前病变的阻断**也有较好的效果。胃镜复查可见不典型增生病人的症状转
为消失，萎缩性胃炎病理好转。
硒——免疫机能的卫士
硒有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能处于相对平衡状态;
硒——体内垃圾的清道夫
硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的～倍。硒能清除体内垃圾、减低血脂、血压，防止人体血管老化预防动脉粥样硬化、中风、脑溢血，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。
硒——天然解毒剂(例：儿童铅超标)
硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。(重度污染的厂矿区)
硒——健康长寿的保护神
硒有抗衰老、抗疲劳效应，硒“是人体必需的，又不能自制，因此世界卫
生组织建议每天补充毫克硒，可有效预防多种疾病的高发。世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称：硒是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。硒为我们的身体健康起着多大的保健作用，对于一些特殊人群，如肝病患者、心脑血管病患者、糖尿病患者、**患者、白内障患者、长期待在电脑辐射环境中工作的白领、老年人等等都是需要补硒的。
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高级健康管理师：张小丽