肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。肝脏是人体内最大的脏器，约占体重的1/40，其中70%是由蛋白质组成，要保持肝脏健康，就是要充分的供给肝脏蛋白质。
肝病的表现是很隐晦的，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适，恶心，厌油腻，食后胀满或有黄疸，口干，大便或干或溏，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄无华等。
如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。
近年来，各类肝病的发病率向年轻化倾斜，许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！
由于肝脏没有神经组织，所以没有痛觉，在发觉有肝病时，往往已经非常严重了，因此平常应多注意肝脏的保养。
脂肪肝年轻化的原因：作息不规律、不良生活习惯、酗酒。重度肥胖患者中，脂肪肝的发病率为60%—94%。除此之外，过度减肥会导致营养不良，蛋白质、热量等严重不足，从而“作”出脂肪肝。
预防脂肪肝最简单有效的方法就是饮食与运动，一定要加强运动。在饮食上，应注意改变不良饮食习惯，戒酒，合理控制饮食
遵循高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的饮食规则，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉和胆固醇含量较高的动物内脏等食物。
一定要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，切忌暴饮暴食，不熬夜，适当运动。
定期检查了解自己的健康状况，定期检查的时间一般为六个月，检测的项目可以是肝功能、B超、HBV-DNA等检测项目。
早发现，早治疗，肝硬化早期患者若能及时被发现，并接受适当的治疗和调养，病情是可以逆转的。
高危人群做好早期筛查，肝炎患者积极的进行抗病毒治疗，同时养成健康生活方式，注意饮食和作息规律，不酗酒，不吃腌制食品等，都可以有效降低患上肝癌的风险。
螺旋藻的营养成分及功效
螺旋藻富含优质植物性蛋白质，而且氨基酸的含量完美而均衡，再加上β-胡萝卜素、维生素B族，尤其维生素B12可以净化血液，更是肝病最佳营养素。
临床实证
日本医学博士饭岛登将螺旋藻给予A型及B型肝炎病人服用，所有病患肝机能大幅改善，直到完全治愈，恢复到正常状态，至于肝硬化患者在长时间服用螺旋藻后也逐渐恢复肝功能，疗效显著。
赢家健康养身友情提示：
你所看到的，也许正是别人所需要的
你的一次转发、有可能会帮助无数人......
赢家健康养身致力于精选好文，但由于各种原因，暂时未能与文章作者联系上，如有侵权，敬请作者与我们联系，我们将及时沟通。
yjjt8赞赏