俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。
平日里开个两三个小时不觉得累，但在冬天，车内使用空调升温，长时间驾驶时，驾驶人易产生疲劳，导致判断力下降、反应迟钝，增加操作失误，易引发交通事故。
因此，冬季是疲劳驾驶的高发期。
守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。
公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
什么是疲劳驾驶？
首先，我们来了解一下什么是疲劳驾驶。疲劳驾驶是指车主连续驾驶三个小时以上，禁止疲劳驾驶，因为如果车主长时间驾驶，身体会疲劳，大脑也不会很灵活，车主会非常想休息和睡觉。如果他们在无精打采的状态下开车，更容易造成威胁，疲劳驾驶导致的交通事故数不胜数。
其实，在高速行驶时，车主应该对自己的精神状态有一个准确的把握。如果他觉得自己的身体已经处于疲惫的状态，那就赶紧找个服务区休息一下或者睡一会儿，等赶走所有的疲惫之后再继续开车。
为什么跑高速容易犯困？
跑高速比平时在马路上开更容易犯困，这个不是错觉，它是客观存在的，主要是由于驾驶员精神紧张，视野狭窄各方面的原因造成的。
1、车速快也会引起高速催眠
那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都容易进入困倦的状态。
这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研究报告的，《高速催眠形成机及其缓解措施研究》这么一个东西。
2、坐姿固定时间长，更容易疲劳
再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。
肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简单就这么理解。
就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。
那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。
千万注意：疲劳驾驶也属于交通违法行为
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
◎《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
◎《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
◎《机动车驾驶证申领和使用标准》规定：
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分；
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。
高速开多久会出现想睡的感觉？
那高速开多久会产生我就想睡的感觉？
其实不同的时速下开车的那个人闭眼的时长，或者说是瞳孔被眼皮遮住80%以上的时间，包括眨眼它是一个很复杂的方式给它算了算。
基本1个小时之后，人就容易犯困！
算出一个什么东西？高速催眠综合指标变化率，直接讲结论，60公里每小时的时候，1.个小时，你就开始傻乎乎了。
开一百公里每小时的时候，0.小时，人已经昏昏欲睡了，开公里每小时的时候，只需要0.小时，就有可能进入催眠的情况。
但是很有意思，你开到公里每小时的时候，它需要的时间反而增加了，变成0.，会不会是开得快自己太紧张怕撞上，反而需要更长的时间。
但总的来看你60公里每小时也好，公里每小时也好，上上下下毛算算就是一个小时之后，人就容易犯困。
为了行驶安全，开车前一定要记住这些
01保证充足的睡眠
充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。
所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间，提高睡眠质量。如长途驾驶，应在前一天保证充足的睡眠，途中要定时停车休息，减轻疲劳后再继续驾驶车辆。
02严禁长时间行车
要合理安排行车时间，如果连续驾驶超过4个小时，是必须停车休息的而且停车休息时间必须达到20分钟以上。同时，应避免在凌晨、中午时段长时间驾车。
现在还是气温较低，早晚温差大，车外冷风嗖嗖，车内开着暖气温暖如春，这样舒适的环境，极易引起驾驶员犯困，行车时，不要完全紧闭车窗，最好隔段时间开窗通风。
0注意合理休息，加强锻炼
驾驶员行车过程中感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，也可以有效预防疲劳。
以上是开车前需要注意的几个事项，那么长途开车途中要是犯困了该怎么做呢？
上高速开车若是犯困该怎么办？老司机教你简单1招，瞌睡跑光了
首先，就高速上驾车时犯困，能不能喝红牛解困这个问题，绝大多数老司机表示，并没有试过，但是有很多人也表示最好不要这样做，因为我们都知道一般我们在熬夜的时候，都会喝上一罐红牛，因为红牛中含有大量的咖啡因，咖啡因能直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰，从而刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，以便来促使血液中肾上腺素的明显增加，这样会人心率加快，增加血流量，提高氧输送能力！
但是有时候，喝红牛会让我们产生一些幻觉，让我们精神变得亢奋，如果我们正在高速上开车，这种幻觉和亢奋显而不利于我们的安全驾驶！
有不少网友看到这里都表示，还是不要喝了吧，有交警同志也表示：还是别喝了！但是如果犯困了，我们该怎样解决呢？
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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