对于大多数女人来说，都非常在意自己的外貌，所以在平时的生活中会想尽办法的延缓衰老，但是尽管如此，我们仍然避免不了衰老的到来。
随着时间的流逝，人体衰老速度会越来越快，当人体衰老时，人体会出现相对应的表现，当女生开始衰老时，下半身会出现一些相对应的表现，但是，大多数人往往都会忽略，很容易就会错过这些衰老的表现；那么，当人体出现哪些异常时，代表人体已经衰老了呢？
01加速衰老的原因
1.闷闷不乐
每天摆出一张“苦瓜脸”，会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤会干燥起皱，还会加深脸上的“愁纹”；“笑一笑，十年少”，情绪稳定对内分泌平衡非常重要，拥有一颗温柔包容之心的女人衰老速度会慢，但这不仅仅是一种心理印象。
2.熬夜
熬夜是皮肤保健的“大敌”，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动发生异常，影响表皮细胞的活力，所以，建议每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，就得重新评估自己的健康指数了。
睡眠是否充足很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部区域，而良好的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节正常，延缓皮肤衰老。
3.经常晒太阳
吸收过多的紫外线会造成很多危害，小到皮肤变黑变厚，大到引起皮肤癌！当然，也是皮肤过早老化的“罪魁祸首”之一。
阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，会导致面部皮肤松弛暗沉，出现皱纹；因此，养成使用优质防晒产品的好习惯是很有必要的。
4.吸烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以，抽烟的人比不抽烟的人会早十年出现皮肤皱纹！所以，如果你是抽烟的人，看起来会比同龄人老十岁。
此外，饮酒会减少皮肤的油脂含量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
5.不爱喝水
水是“生命之源”，护肤的关键是让皮肤及时补充足够的水分。
水分摄入不足会导致油脂分泌不足，皮肤容易缺水，所以，每天一定要强迫自己喝6-8杯水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
02衰老最快的年龄
病理性衰老指的范围很广，不仅包括各种肉眼可见的疾病，还包括精神、心理方面的问题；研究表明，这些因素有时甚至比重大疾病更容易加速衰老。
不管衰老的原因是什么，基本上都遵循着一个更大的框架，这个框架大致有三个节点，以相对一致的间隔分布在一个人的生活中。
第一个节点是34岁左右：在这个年龄段，无论在延缓衰老上付出多少努力，都会有明显的改变，但这并不是急剧衰退的“分水岭”！
从34岁到60岁，人们的身体状况会进入一个相对稳定的过渡期，即使在这个时期也往往很难分辨同龄人的年龄；对于一些50岁的阿姨叔叔来说，看起来像30岁的人。
当然，到了60岁的门槛，人们就会引入一种新的生活状态；到了这个节点，衰老的速度就会变得非常明显。
不管之前的身体有多好，这个时候都会开始觉得进行基本活动不太容易，第三个节点来得比人们想象的要早一点，大约是78岁。
进入这个阶段的老人，大多会身陷各种疑难杂症，生活质量大打折扣，即使有舒适的环境和照顾孩子，生活态度也会逐渐变得消极。
这不仅是心理上对衰老和死亡的抗拒，还有身体衰老带来的副作用！因为各种器官和感官在这个过程中慢慢衰老，人们的反应能力、感受能力都在发生变化，思考能力也会进入“低谷”。
03女性开始衰老，下半身会“说实话”？出现4个异常时或要注意
1.停经
对于开始衰老的女性来说，下半身会有明显的变化，可能会发现自己不再有月经了。
很多女性的衰老期正处于更年期，卵巢功能下降导致会雌激素分泌减少，没有足够的激素使子宫内膜正常脱落，所以，月经就不再来了。
如果经血量逐渐减少，经期不足三天，甚至最后没有月经，这种情况说明衰老在加速！所以，平时应积极保养，尤其是调理内分泌，改善卵巢功能。
2.骨骼疼痛
女性在衰老过程中容易感到膝关节不适，因此，关节一定要保养好，适当运动和满足营养需求才是最重要的！
进入衰老阶段，就会发现钙质不断流失，流失的钙质得不到及时补充，就会导致骨质密度降低，继而骨质疏松，进而影响到膝关节，容易引起疼痛。
很多人也容易缺钙，因为更年期到来时雌激素分泌减少，影响钙的吸收，钙元素继续流失；当体内元素失去平衡后，更容易缺钙。
3.便秘
女性容易便秘，而这种衰老的变化很容易被忽视！大多数人一出现便秘，总以为肠道出现了健康问题，殊不知，随着年龄的增长，肠道蠕动减弱，蠕动速度变快慢，所以，产生的代谢废物容易堆积在肠道内，不能顺利排出。
反复出现便秘问题，要怀疑是衰老的影响；日常生活中有很多方法可以帮助缓解便秘，比如养成良好的排便习惯，还应该加强运动、多喝水、调整饮食等。
4.皮肤状况恶化
在平时，要多观察自己的肌肤状态，很多老化变化一眼就能发现；年轻女性的皮肤细腻光滑，没有斑点和皱纹，但由于衰老影响黑色素的积累，皮肤新陈代谢减慢，部分皮肤细胞失水而变得干燥。
结果，很多部位的皮肤都失去了原有的弹性，慢慢会发现腿部甚至出现了少量的皱纹！所以，必须通过适当的护肤和抗衰老来调整。
04延伸：如何延缓衰老速度？
1.规律睡眠
睡眠不好的人往往会出现精神不振、皮肤暗沉等症状，甚至引发各种疾病！女性如果睡眠不好，长此以往就会出现衰老的症状。
所以，想要预防衰老，现在就开始放松，释放压力，养成良好的生活规律，培养充足的睡眠，让自己舒适的度过每一天。
2.坚持锻炼
运动不仅可以增强体质，还可以延缓衰老；长期运动的人，会拥有阳光青春的气质，所以，想要延缓衰老的女性不妨从平时做起，坚持锻炼。
如果觉得运动量太大无法承受，可以选择瑜伽、太极等温和的运动，只有处于运动的状态时，才会感到精力充沛。
3.保持好心情
其实，想要延缓衰老，最基本的就是保持好心情，如果每天都乐观，就不会有很多烦恼。
平时，不要给自己太大的压力，否则会让自己看起来更加憔悴，所以，建议平时保持良好的心态。
4.注意饮食
女性要想延缓衰老，就要多注意饮食，可以多吃小米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、五花肉、土豆、香菇、花菜等补气的食物，也有健脾益气的作用。
此外，要想用保健品调理身体，一定要咨询专业人士，不能乱补。