烟、酒、槟榔，最好别去碰
烟、酒、槟榔是糖尿病患者的禁忌，最好别去碰它们。为什么呢？请听我为大家一一道来。
糖尿病患者绝对不能吸烟
绝对不能的意思就是一支都不能吸，有吸烟习惯的糖尿病患者必须尽快戒烟。众所周知，吸烟对人体有百害而无一利，这里就不再累述。对于糖尿病患者来说，害处就更大。
我曾遇到一个吸烟的糖尿病患者，他不想戒烟，甚至还说：宁可早死两年，也要吸烟。可是他能够如愿吗？想必不能，有些吸烟的糖尿病患者最后偏瘫、失明、尿毒症，死又死不了，生又生不成，那才真是活受罪了呢。
首先，烟碱会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，可造成心动过速、血压升高、血糖波动，对患者十分不利。另外，对糖尿病患者威胁最大的就是血管病变，特别是阻塞性血管病变。
糖尿病患者血管内壁往往不光滑，血液黏稠度大，红细胞变形能力下降，本来就容易发生血管阻塞，吸烟会造成血管进一步收缩，特别容易造成大大小小的血栓阻塞血管。
阻塞了脑血管就是脑血栓或腔隙性脑梗死，阻塞了心脏血管就是心绞痛或心肌梗死，阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至坏死，阻塞了肾脏或眼底血管，也会加重糖尿病肾病或者严重影响视力，后果严重。所以糖尿病患者一定不能吸烟，无论是哪一种烟都是如此。
糖尿病患者喝酒的危害
饮酒会增加肝脏负担。我们知道，酒精的解毒主要在肝脏中进行，肝脏功能正常的人解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，排出体外。而糖尿病患者的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤，过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。
糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。酒本身就是高热量食物，1g酒精能产7kcal热量，糖尿病患者稍失控制，便可引起病情恶化。
糖尿病患者满足了以下条件可以稍微喝点酒：血糖控制平稳，空腹血糖在7.8mmol/L（mg/dL）以下；无糖尿病严重并发症且肝功能正常。当然，与普通人不同，糖尿病患者饮酒要严格限量。
每次饮酒量以1个酒精单位（含90kcal的热量）为限，大约相当于啤酒（含4%酒精）mL，或葡萄酒（约含10%酒精）mL，或含30%酒精的白酒50mL。每周饮酒不宜超过两次。
糖尿病患者吃槟榔的危害
吃槟榔主要是对口腔不好。专家称，正常人口腔黏膜是柔软的，但槟榔内含有大量的槟榔碱，对黏膜细胞产生刺激，加上槟榔渣很粗糙，咀嚼槟榔时易对黏膜造成机械创伤，长期吃槟榔会使口腔黏膜纤维化，失去弹性，像皮革或者塑料一样，是一种不可逆的病变，其实就是癌前病变，大约有两成这类患者会转变成口腔癌。
世界卫生组织下属的国际癌症研究中心