现在的人每天都用眼过度，就像是本小编，每天都是红着眼睛上班的。白天玩电脑，晚上玩手机，随时随地我们的眼睛都被各种电子产品轮番轰炸着。久而久之，身体疲劳了，眼睛也跟着出现了各种问题，比如下面这三种情况，如果你有这些症状，那么，很不幸的告诉你，你的眼睛已经出现问题了。
1.“干眼”症
眼睛长时间对着屏幕，眼睛会一眨不眨，容易引发的眼病之一就是干眼症。眼睛得不到眼液的润滑，出现疲劳干涩现象，严重的可能会引起眼部发炎或感染。
2.近视眼
眼睛长时间对着屏幕，会让眼睛的睫状肌得不到休息和调整，从而导致眼睛近视或者加重近视的程度。
3.黄斑病
手机等屏幕散发的蓝光是短波光。而这类短波光的特点是穿透力强，不容易被吸收。因此，蓝光更容易穿透眼睛的屈光系统，直达眼底，会对眼底黄斑造成一定的损伤。造成黄斑病。
如果你是每天对着电脑的上班族或是爱玩手机的低头一族，保护眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的事情。保护眼睛的食物很多，这里介绍几款非常有效的护眼食物，希望能帮助到大家。
猕猴桃
人的眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到重要的保护作用，如果身体缺乏维生素C则眼睛极易患上白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中也是含量较高的，经常吃它，对眼睛的好处那是非常巨大的。
橄榄
橄榄，很多的妹子都非常喜欢吃，它不仅味道好还有着非常不错的护眼功效。橄榄中含有一种叫“羟基酪醇”的奇妙物质，这种物质对丙烯醛造成的视网膜色素上皮细胞的氧化损伤有一定的修复作用，经常食用它，可以有效的缓解近视，让你的眼睛越来越明亮。
决明子
决明子是一种常见的中药，很多人都是把它拿来做枕头，能起到很好的安定心神的作用，晚上一般都能做个好梦。决明子可以拿来泡着喝，可以起到清肝明目的效果。一般做茶的决明子只要炒出微香即可，这时候的它对身体的好处作用才是最大的。
蓝莓
蓝莓含有大量的花青素，这种成分可以增强视力，消除眼睛疲劳，它抗氧化效果好。对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不佳，有着不错的保养功效。近视的小伙伴们可以经常吃它，可以有效防止近视的加重。并能起到一定的治疗近视的作用。
海带
大家在买干海带的时候是不是经常看到海带上那种白色的粉沫呢？可不要以为那是发的霉，那可是好东西哟，海带除了含碘量高以外，最重要的就是含有甘露醇了也就是海带表面的那一层〝白霜〞，它可以减轻眼内压力，对治疗急性青光眼等眼部疾病有着不错的疗效。